Women Only - Frauenfitness in Heidelberg
Die perfekte Kombination aus freiem Training und persönlicher Betreuung
Bei uns haben Sie als Frau die Möglichkeit, unter optimalen Bedingungen, mit bestem Equipment und somit mit maximaler Effektivität für Ihren gewünschten Erfolg zu trainieren!
Ideal für alle ehrgeizigen und ambitionierten Frauen, die in Ruhe trainieren möchten - aber auch für diejenigen, die eine kostengünstige, professionelle Trainingsbetreuung wünschen.
Ihre Vorteile
Ungestörtes Training
Trainieren Sie frei und ungehemmt unter Frauen - ohne störende Männerblicke.
Studio exklusiv nur für Sie
Unser gesamtes Studio ist für Sie und max. 4 weitere Teilnehmerinnen reserviert.
Training nach eigenen Wünschen
Nach Geräteeinweisung können Sie Ihr Training flexibel gestalten.
Persönliche Betreuung
Sie erhalten durchgehend individuelle Betreuung, sowie optional einen Trainingsplan & Ernährungstipps für Frauen.
Flexible Teilnahme
Sie entscheiden über Laufzeit und wann Sie mit dem Training starten möchten.
Umgebung, Fokus und Struktur sind wichtig für optimalen Trainingserfolg.
Unser Angebot für Sie:
Trainingsmöglichkeit: 2x wöchentlich
Montag von 08:00 Uhr bis 09:30 Uhr
Mittwoch von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
(ausgenommen an Feiertagen)
Maximal 5 Teilnehmerinnen
Preisstaffelung:
1 Jahr Laufzeit: 35 € / Trainingseinheit
1/2 Jahr Laufzeit: 40 € / Trainingseinheit
3 Monate Laufzeit: 45 € / Trainingseinheit
10 Einheiten: 60 € / Trainingseinheit
1 Einheit: 70 €
Abnehmen mit Krafttraining
Meist genannter Wunsch: Figurverbesserung
Wissenschaftliche Arbeit über Frauenfitness
Es existieren viele Klischees und Meinungen darüber, wie Frauen trainieren sollten, um ihre Figur zu verbessern. Wir kennen die Fakten. Matthias Fischer hat sich dem Thema "Frauenfitness" speziell angenommen und die Frage an der Universität Heidelberg wissenschaftlich untersucht.
Das Ergebnis: Frauen trainieren überwiegend falsch, wenn sie ihre Figur verbessern möchten.
Um bestmögliche Leistung bzw. die gewünschten Effekte für Gesundheit und Figur zu erzielen, ist es für Frauen ebenfalls ratsam, nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung zyklusgerecht anzupassen.
Wenn Sie dabei Hilfe benötigen, sind wir gerne für Sie da!
Hier finden Sie die wissenschaftliche Arbeit von Matthias Fischer:
„Frauen und Krafttraining – Klischees und Fakten bezüglich der Trainingsauswahl und -umsetzung."
Noch nie Krafttraining ausprobiert?
Wir führen Sie sorgsam an Ihr persönliches Krafttraining heran. Sie werden staunen, welche Gewichte Sie stemmen können – und wie sich Ihre Körpersilhouette langsam positiv verändert.
Nicht jedes Hanteltraining ist Krafttraining
Das Hin- und Herschwingen mit 1-Kilo-Hanteln fühlt sich vielleicht nach einer Übung an – ist aber eher unwirksam. Erst wenn mehr Gewicht einen überschwelligen Reiz auf die Muskulatur ausübt, kommt es zu positiven Auswirkungen.
Das können Sie mit Krafttraining erreichen:
- Vergrößerung des Muskelquerschnitts
- Verbesserung der Figur und der Haltung
- Steigerung von Leistung und Lebensqualität
- Rückgang von Cellulite
- Straffung des Körpers
- und vieles mehr
